des squats, des fentes, des tractions, des dips, des exercices avec tirage de barre haut et bas, anneau pour fixation d'une corde ondulatoire et d'une foundation pour fixer une barre olympique afin de faire des levers de sol avec une partie de la barre deal withée au sol.
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L'axe de rotation de la machine est optimisé pour une sensation appropriée pour les deux exercices
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Julien Quaglierini, pro en fitness et musculation, recommande d'inclure des variants dans l'utilisation de la machine pour éviter la monotonie et solliciter les muscles différemment.
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Compacte De notre temps, les principaux fabricants d’équipements de fitness redoublent d’endeavours pour proposer des machines de musculation peu encombrantes.
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Nos machines de musculation professionnelles comprennent une presse de musculation, des appareils abdominaux, ainsi que des stations de leg curl et leg extension, pour travailler efficacement l'ensemble du corps.
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Tout portion au niveau des épaules qui doivent être baissées et bien souples. Resserrez bien les muscles au niveau de l’abdomen et contrôlez bien votre respiration en inspirant lentement, suivant vos mouvements. Prenez une courte pause entre deux soulèvements de la cost pour bien stimuler vos muscles.